Disbiose Alimentar, você sabe o que é?

Bom dia pessoal!

                Hoje vim falar de um assunto que foge um pouco da minha área, mas não deixa de ser muito importante para a saúde e para quem quer emagrecer. É a disbiose alimentar, que muita gente não sabe o que é, por isso, falarei um pouco mais sobre ela hoje.

             

            Nosso organismo é composto por cerca de 100 trilhões de bactérias, que vivem harmonicamente compondo a nossa flora intestinal. A Disbiose Alimentar é um desequilíbrio nessa flora. Vários desses micro-organismos podem provocar doenças, mas sua presença é controlada por bactérias benéficas ao organismo, dentre elas lactobacillus, bifidobacterium, etc. Mas quando ocorre a disbiose, existe um desequilíbrio entre as más e as boas bactérias, com predomínio das bactérias patogênicas e de fungos (super crescimento fúngico e bacteriano).

                As causas da Disbiose podem ser divididas em dois grupos. O primeiro grupo é por causa medicamentosa. Pode ser ela por uso indiscriminado de antibióticos, anti-inflamatórios que acabam eliminando tanto as bactérias úteis, quanto as nocivas. E também pode ser pela utilização abusiva de laxantes. O segundo grupo é por causa ambiental ou fisiológica. Entre os fatores estão idade, pH intestinal, estresse, uso abusivo de álcool e cigarro, constipação intestinal, inflamação intestinal, alergias alimentares, diverticulose, dieta inadequada, em que se encaixa a falta de mastigação adequada dos alimentos, excesso de açúcar e alimentos refinados na dieta, tais como bolos, pães, doces, salgados..., excesso de alimentos que têm em sua composição corantes e conservantes químicos (alimentos industrializados).

A presença da disbiose leva a um desequilíbrio no organismo por via dos seguintes mecanismos: não absorção de vitaminas (causando cansaço); inativação de enzimas digestivas, resultando em prejuízos à digestão e induzindo a fermentação; desconjugação de sais biliares, comprometendo a digestão e absorção de lipídeos; síntese de promotores de neoplasias, como as nitrosaminas e destruição da mucosa intestinal, levando a hipersensibilidade, ativando, deste modo, o sistema imunitário. Associados à condição de mau funcionamento do intestino surgem os transtornos psicológicos exemplificados pela fadiga, alterações de humor e até mesmo pelo risco de desenvolver a depressão. A avaliação dos sintomas deve ser feita por um médico, sendo necessária e de extrema importância uma consulta e avaliação com um nutricionista para avaliação dietética, focada para a causa, tratamento e melhora dos sintomas.

Diversos estudos comprovam que existe uma grande relação de inúmeras doenças com a disbiose intestinal, confirmando a teoria sobre a importância do cuidado com a saúde do intestino. Estudos apontam que a lavagem intestinal (hidrocolonoterapia) é uma excelente opção de tratamento para a Disbiose. Além disso, mudanças nos hábitos alimentares e a exclusão dos alimentos que provocam a alergia também precisam ser considerados.

Júlia Gasch

Psicóloga e Coach

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